Burnout Therapie, Burnout Hilfe, Burnout Prävention

Auslöser von Burnout und chronischer Erschöpfung sind häufig chronische Belastungen, Stress, Lebenskrisen, Überforderung, Nichtbeachten eigener Grenzen und Bedürfnisse, überhöhte Ansprüche an sich selbst oder zu viele Ereignisse in einem kurzen Zeitraum, die verkraftet werden müssen. Auch Krankheiten, chronische Spannungszustände und ständiger Druck können erschöpfend wirken.

Achtsamkeit für die zu kurz gekommenen Bedürfnisse und Grenzen muss wieder entwickelt und einen angemessenen Ausdruck finden, um Energien wieder aufzuladen und zum Leben zur Verfügung zu haben.

Wenn Gespräche nicht reichen, um Kräfte wiederherzustellen und zu innerer Ruhe zu finden, kann eine multimodale  Herangehensweise hilfreich sein. Verschiedene Heilkräutermischungen können beruhigend oder aufbauend wirken und auch der Akupunktur schreibt man inzwischen eine ausgleichende Wirkung zu.