Traumatherapie
Da ein Trauma nicht nur Auswirkungen auf die Seele hat, sondern auch auf Muskeln, Hormon- und Immunsystem (es wird sozusagen im Körper / Unterbewusstsein gespeichert), beziehe ich in meiner Praxis neben der rationalen Ebene die Physiologie des Körpers mit ein (Embodiment). Mit meiner empathischen und verständnisvollen Haltung biete ich einen geschützten Rahmen für Entwicklung und Heilung.
Meine angebotenen Techniken dienen einer sanften und schonenden Traumaverarbeitung.
Ein traumatisches Erlebnis kann langanhaltende Stressreaktionen im Körper mitsamt den unterschiedlichsten Folgeerscheinungen verursachen, die zum Teil nicht einmal bewusst wahrgenommen oder mit dem Trauma in Zusammenhang gebracht werden. Unverarbeitet können frühere Lebenserfahrungen den kompletten Alltag beeinflussen, die inneren Spannungsmuster können an die eigenen Kinder weiter gegeben werden.
Die möglichen Symptome eines Traumas:
- PTBS - Posttraumatische Belastungsstörung
- Ängste, Panikattacken, Habacht - Gefühl, Denkkarussel, Hyperaktivität, Depression
- Vernebeltes Denken, Süchte, Abhängigkeiten, Gefühle von Minderwert, Unzulänglichkeit, Selbstzweifel
- Schlafstörungen, Gefühl von Nichtzugehörigkeit, Chronische Müdigkeit, Stressintoleranz
- Schmerzen, Asthma, Fibromyalgie ...
- Psychosomatische Beschwerden
- Abgespaltene Bedürfnisse, Gefühle, Grenzen und Empfindungen
Ich begleite Sie einfühlsam mit den folgenden wissenschaftlich fundierten Methoden:
Trimb ist eine behutsame Technik zur Prozessierung eines Traumas, die mit Hilfe von inneren Bildern unter Einbeziehen von Bewegung und einer speziellen Atemtechnik die belastenden Affekte von sogenannten Hotspots transformiert. Es wird nicht im Detail in das Trauma eingetaucht! Die Erfahrung ist meist tiefgreifend und das Selbstwirksamkeitserleben wird gestärkt.
Mehr Informationen finden Sie unter:
https://www.ellen-spangenberg.de/trimb-methode/#toggle-id-2
Ressourcen - Therapie ist eine sanfte und effektive Therapiemethode. Sie wurde von Dr Gordon Emmerson als psychodynamische Kurzzeittherapie aus der Ego State Therapie entwickelt, integriert Persönlichkeitsanteile, wirkt stärkend und ressourcenaktivierend.
https://www.ressourcen-therapie-zentrum-deutschland.de/
Integrale Somatische Psychotherapie unterstützt effizient Traumalösung, Intgration, Heilung von Bindungs- und Entwicklungstrauma und psychosomatischen Symptomen. Toleranz und Verkörperung (Embodiment) von Gefühlen wird signifikant unterstützt. ISP beruht auf neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
Hypnotherapie
Hypnotherapeutische Methoden und Konzepte sind bei Dissoziationen, zum Nachholen nicht gemachter Erfahrungen und zur Verankerung neuer Reaktions- und Verhaltensmuster von wesentlicher Bedeutung.